<p><strong>Premature Grey:</strong> பதின் பருவத்திலேயே பலருக்கு இளநரை ஏற்படுவதற்கு விட்டமின் பி12 குறைபாடே காரணமாக கூறப்படுகிறது.</p>
<h2><strong>இளைஞர்களிடையே வெள்ளை முடி பிரச்னை:</strong></h2>
<p>நவநாகரீக வாழ்க்கை முறையில் இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பது இளம் இந்தியர்களிடையே வேகமாக வளர்ந்து வரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. பலர் தங்கள் டீன் ஏஜ் எனப்படும் பதின் பருவத்திலேயே வெள்ளை முடியைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். வயதானதன் இயல்பான பகுதியாக முடி நரைத்தல் இருந்தாலும், அது முன்கூட்டியே ஏற்படும்போது இளைஞர்களிடையே மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து தொடர்பான பல காரணிகள் இதற்குக் காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது, இது முடியின் இயற்கையான நிறத்தை பராமரிக்கும் நிறமியை விரைவாகக் குறைக்கிறது.</p>
<p><iframe class="vidfyVideo" style="border: 0px;" src="https://tamil.abplive.com/web-stories/gk/ai-never-replace-these-careers-details-in-pics-245584" width="631" height="381" scrolling="no"></iframe></p>
<h2><strong>நடுத்தர வயதிற்குப் பிறகு முடி நரைத்தல்</strong></h2>
<p>சில தசாப்தங்களுக்கு முன்பு வரை நடுத்தர வயதிற்குப் பிறகே முடி நரைத்தல் என்பது பொதுவாகத் தோன்றும், ஆனால் இப்போது 20 மற்றும் 30 வயதுடையவர்களும் இந்தப் பிரச்னையால் அவதிப்படுகிறார்கள். இதற்குப் பின்னால் மரபணு காரணங்களும், இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் வெளிப்புற தாக்கங்களும் உள்ளன. முன்கூட்டியே முடி நரைப்பதைப் புரிந்துகொண்டு கட்டுப்படுத்த, அதற்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.</p>
<h2><strong>பிரதான காரணமாக திகழும் ”மாசு”</strong></h2>
<p>சுற்றுச்சூழலைப் பொறுத்தவரை, நகர்ப்புறங்களில் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு முடியின் மிகப்பெரிய எதிரியாக மாறியுள்ளது. காற்றில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் முடி நுண்குழாய்களை சேதப்படுத்தி, மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. மெலனின் என்பது முடிக்கு இயற்கையான நிறத்தைத் தரும் பொருள். இதனுடன், இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில் அதிகரித்து வரும் மன அழுத்தமும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக முடி பலவீனமடைகிறது. முடி விரைவாக வெண்மையாக மாறத் தொடங்குகிறது.</p>
<h2><strong>வெண்மைக்கு காரணமாகும் பற்றாக்குறை:</strong></h2>
<p>முடி மற்றும் தோல் சார்ந்த வல்லுநர்களின் கருத்தின்படி, இளம் வயதிலேயே முடி வெண்மையாக உணவுமுறையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இன்றைய நவீன உணவு பட்டியலில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அதிகமாக உள்ளன. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ளன. இதன் காரணமாக, தலைமுடிக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு மெலனின் விரைவாகக் குறைகிறது, இது சிறு வயதிலேயே நரை முடியை ஏற்படுத்துகிறது. இதனுடன், ரசாயனங்களால் நிரப்பப்பட்ட முடி தயாரிப்புகளும் இந்தப் பிரச்சினையை அதிகரிக்கின்றன. பல ஷாம்புகள், முடி சாயங்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளில் சல்பேட்டுகள் மற்றும் பாராபென்கள் போன்ற கடுமையான ரசாயனங்கள் உள்ளன. அவை முடியின் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்குகின்றன. நிறமியை சேதப்படுத்துகின்றன. ஹீட்டர் போன்ற ஸ்டைலிங் கருவிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதும் முடியை பலவீனப்படுத்துகிறது. எனவே, சல்பேட் இல்லாத, பாராபென் இல்லாத, இயற்கை, அறிவியல் அடிப்படையிலான முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம்.</p>
<p>ஊட்டச்சத்து குறைபாடும் முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. மெலனின் உற்பத்தியில் தாமிரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் குறைபாடு படிப்படியாக முடி நிறத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது. அதேபோல், வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ், குறிப்பாக பி12 மற்றும் பி5 ஆகியவற்றின் குறைபாடு, முடி நுண்குழாய்களை பலவீனப்படுத்துகிறது. இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலமும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். பச்சை காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவு இந்த குறைபாடுகளை சரிசெய்ய உதவும்.</p>
<p><strong>குறிப்பு:</strong> இந்தத் தகவல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர்களின் கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது. எந்தவொரு புதிய செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகவும்.</p>
3 months ago
5 
